Деловые люди привыкли ценить свое время. Точнее, у них просто нет выбора – бизнес того требует. И за бесконечными встречами, переговорами и командировками редко кому удается найти хоть полчасика в день для себя. О том, чтобы умудряться при всем при этом организовать правильное питание и режим дня, говорить вообще не имеет смысла. А ведь внешний вид играет немаловажную роль. К человеку с подтянутой спортивной фигурой, свежим цветом лица, на котором сияет улыбка здоровья, всегда больше доверия.

Именно ради таких занятых клиентов многие фитнес-клубы и спортзалы работают в круглосуточном режиме. Но приводить себя в форму по ночам – сомнительная польза. Спать-то когда? Поэтому сегодня поговорим о том, как можно создать у себя в доме или прямо в рабочем кабинете условия для эффективных тренировок. Точнее, поговорим о том, как выбрать беговую дорожку.

Определитесь с потребностями

Четко решите для себя, какое место в вашей жизни займет тренажер:

•    как много времени вы будете посвящать тренировкам?
•    какая у вас цель – сбросить вес или просто поддерживать себя в форме, снимать стресс?
•    вы планируете просто бегать в свободное время или хотите подойти к тренировками более основательно, используя специальные программы, контроль пульса и т.п.?

Определитесь с возможностями

Тут речь пойдет не столько о количестве финансовых средств, которые вы планируете выложить за путь к здоровью, сколько о состоянии здоровья. Перед приобретением беговой дорожки проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу своей «профпригодности» к физическим нагрузкам. К слову, существует ряд медицинских противопоказаний к использованию движущегося полотна. Мы не станем сейчас удручать вас сложными терминами – пусть это сделает доктор или фитнес-тренер.

Если вопрос о противопоказаниях благополучно закрыт, и вы оказались абсолютно здоровым человеком, поздравляем! Но о безопасности тренировок все равно следует подумать. Следует знать, что один из минусов беговых дорожек – это мощная нагрузка, которую будут испытывать позвоночник и коленные суставы. Поэтому есть здравый смысл в том, чтобы присматриваться только к тем тренажерам, которые снабжены амортизационной системой.

Сформируйте список запросов

Сейчас у вас должно сложиться хотя бы приблизительное перечисление тех характеристик, которые вы желаете увидеть в своей беговой дорожке.

Список может выглядеть так:

•    цена – более 30 тыс. рублей
•    наличие амортизационного покрытия
•    требуются тренировочные программы
•    конструкция должна быть достаточно прочной из-за внушительного веса будущего владельца тренажера

Или так:

•    цена – до 20 тыс. рублей
•    амортизация не столь важна, т.к. предполагается больше ходить, а не бегать
•    нужен кардиодатчик, чтобы избежать возникновения проблем с сердечнососудистой системой
•    нет нужды в тренировочных программах

Присмотритесь к выбранным моделям

Для начала выберите 5-7 моделей тренажеров, которые максимально удовлетворяют вашим запросам, а затем оцените каждую беговую дорожку по следующим критериям:

1.    Ширина бегового полотна. Оптимальный параметр – 40 см.
2.    Мощность мотора. От этой характеристики зависит комфорт тренировок и долговечность дорожки.
3.    Угол наклона и максимальная развиваемая скорость. Важные аспекты для дозирования нагрузок.

Какого производителя выбрать

На рынке спортивных товаров тренажеры с движущимся полотном представлены в широком ассортименте. Особо хочется отметить беговые дорожки Reebok. Продукция этого бренда уже давно завоевала доверие людей, которые сделали здоровый образ жизни своей идеологией. Тренажеры Reebok специально создавались для сегмента домашнего оборудования для фитнеса, обладают стильным дизайном, улучшенной амортизацией полотна и функционалом, позволяющим следить за весом и оценивать прогресс занятий.