Энергетические напитки, коктейли, концентраты за свою достаточночно короткую историю заполонили полки продуктовых магазинов. Их можно встретить на автозаправках, в ночных клубах, спортзалах и даже аптеках. По заявлениям производителей и рекламистов они "окрыляют", "помогают концентрироваться", снимают усталось, являются незаменимыми помощниками в учебе и спорте. Конечно же, по уверениям производителей, в производстве энергетических напитков используются исключительно натуральные ингредиенты, проверенные временем, одобренные диетологами, медработниками и прочими надзорными органами. Так что, действительно ли энергетики незаменимые помощники для активной учебы, работы и отдыха без каких-либо сомнительных побочных эффектов?

Стимулирующий эффект на организм достигается с помощью содержащихся в энергетических напитках глюкозы, кофеина, таурина, какао, экстрактов женьшеня и гуараны, комплекса витаминов, а высокое содержание углекислоты обеспечивает максимально быстрое всасывание компонентов этих коктейлей в кровь, благодаря чему тонизирующее действие проявляется практически мгновенно.

Практически любой компонент стандартного состава большинства энергетических напитков известен людям достаточно давно. Некоторые из них, как, например, кофеин или гуарана действительно помогают взбодриться, избавиться от чувства усталости, повышают работоспособность. Действие других, как, наппример, женьшеня, не имеют научных подтверждений пользы, но зато широко разрекламированы так называемой альтернативной медициной. Удобная упаковка позволяет употреблять такие напитки буквально на ходу, что, безусловно, очень удобно и за рулем, и на танцполе, и в спортзале. Если чай или кофе необходимо заваривать, энергетик просто достаточно вынуть из холодильника, что экономит время студентам в период сессий и тем, кто вынужден аврально работать, буквально забывая про отдых и сон.

Почему же тогда во Франции, Дании и Норвегии их разрешено продавать исключительно в аптеках, а в Германии вообще запрещено их производство? В России энергетические напитки запрещено продавать в школах. А с подачи главного санитарного врача даже встал вопрос о том, чтобы энергетики, а особенно в сочетании с алкоголем, приравнять к наркотическим веществам. Что в энергетиках может вызывать опасения?

Такие компоненты энергетиков, как, например, таурин вреден не сам по себе, а в высокой его концентрации. Содержание стимулирующих компонентов в одной банке часто граничит, а иногда даже превышает допустимые суточные нормы. Многие ли потребители энергетиков ограничивают себя одной банкой напитка в сутки? Многие ли знают, что энергетики на самом деле просто задействуют ресурсы организма, а не добавляют в него собственную энергию, в результате чего получается, что чем больший всплеск энергии произошел за счет употребления напитка, тем сильнее последующее истощение организма?

 Регулярное употребление энергетических напитков нарушает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, вызывает бессонницу и повышенную утомляемость, часто приводящие к депрессии.

Энергетические коктейли противопоказаны, беременным и кормящим женщинам,  детям и подросткам, людям с различными заболеваниями ЦНС и нарушениях сердечной деятельности, при гипо- и гипертонии. Употребление этих напитков недопустимо при повышенной нервной возбудимости, а так же чувствительности к кофеину или другим компонентам коктейлей.

Используемые в энерготониках стимуляторы вызывают привыкание. При постоянном использовании эффект от их приема снижается, провоцируя увеличение дозы, что приводит к повышению давления, тахикардии, психомоторному возбуждению и нервным срывам. А их отсутствие приводит к повышенной утомляемости, раздражительности и депрессии.

Особенно усиливаются негативные последствия употребления энергетиков в сочетании с алкоголем, а именно такие коктейли особенно популярны среди молодиежи и в ночных клубах. Кофеин и другие тонизирующие компоненты коктейлей обезвоживают организм. Но алкоголь тоже обезвоживает организм, поэтому похмелье после алкоэнергетиков еще тяжелее.

В состав энергетических напитков входит также большое количество сахара, на чем производители тоже стараются не акцентировать внимание потребителей.

 Производители скрывают, что последствия действия энергетических напитков на организм в длительной перспективе до конца не исследовано. Никто не проводил репрезентативных тестов, к каким последствиям приводит сочетание повышенных доз ингредиентов таких коктейлей. Производители стараются обходить неудобные вопросы молчанием, делая упор на маркетинг и рекламу. Один из самых известных представителей этого рынка Red Bull на рекламу тратит порядка 40% своих доходов, пытаясь в сознании потребителя создать неразрывный образ энергетиков и экстремальных видов спорта.

Не только в Европе и России озабочены проблемами энергетических напитков. В 2012 году Комиссия по контролю за лекарствами и продуктами питания США заявила о собственных расследованиях серии смертей, вызванных, предположительно, употреблением энергетических напитков. В начале текущего года против энергетиков выступила Американская академия педиатрии, призвавшая к запрету употребления их детьми. Вероятно, скоро свое мнение по этому поводу выскажут и суды. В декабре 2011 года в результате остановки сердца скончалась Анаис Фурнье (Anais Fournier), 14-летняя девушка из штата Мэриленд, которая ежедневно выпивала по две банки Monster Energy. Родители девушки подали в суд на компанию-производителя.

В общем, ингредиенты энергетиков сами по себе вполне безопасны, и время от времени при необходимости ими можно поддерживать силы. Но злоупотреблять ими не стоит.